Kojení s sebou nese nekonečnou plejádu benefitů, ale všechno můžete zazdít, když neudržíte chutě na uzdě a skrz mléko naservírujete dítěti i to, co zamává s jeho zdravím. Od akné po koliky a poruchy spánku.
Miminko se poprvé přisaje většinou do čtyřiadvaceti hodin po porodu. A kojení je pro zdravý vývoj dítěte nesmírně důležité, dokonce existují důvěryhodné studie, které mu přisuzují magické schopnosti, například vyšší inteligenční kvocient. Pokud se kojení nedaří, přiloží ruku k dílu laktační poradkyně. Po císařském řezu je situace složitější, protože se tělo musí srovnat s tím, že už je čas na produkci mléka, ale zpravidla jde jen o mírnou prodlevu v řádu několika dní.
Nudné menu: mateřské mléko
Všechno, co sníte, se s mírným zpožděním dostane do mateřského mléka a ovlivní jeho složení i chuť. To potvrzuje tato studie. Pokud ho miminko vypije, reakce na sebe nenechají dlouho čekat. Hrozí tyto komplikace:
Pokud dítě cítí z mléka něco netypického, odmítá ho. Nepřilne k bradavce, ani nezačne sát, tiskne zuby k sobě, může být agresivní a pokousat vás, případně si vyvolá dávivý reflex.
Potraviny a nápoje, na které je potřeba dát si pozor:
- káva, hořká čokoláda (všechny produkty s kofeinovým základem),
- kváskové pečivo,
- bobulovité ovoce,
- brukvovitá zelenina (brokolice, květák, kapusta, hlávkové zelí),
- kořeněná jídla,
- citrusové plody,
- jahody,
- řepa,
- polotovary (konzervační látky),
- syrová vejce a uzené ryby,
- alkohol,
- sycené vody.
Všechny zmíněné potraviny jsou škodlivé jen ve větším množství. Pokud máte jídelníček pestrý a sestavený tak, aby obsahoval všechny důležité nutrienty, není občasná konzumace brokolice nebo borůvek na škodu. Riziko nepřiměřené reakce miminka můžete zmírnit vhodnou úpravou potravin. Květák zapečte se škrobovou zeleninou a vejci, fermentujte, sílu uzených ryb utlumte máslovou rýží, citron vyměňte za limetku, eventuálně dejte šanci žitnému chlebu.
Výběr porodnice neodkládejte. Na co je dobré se zaměřit a podle čeho poznáte tu nejlepší?
Cukr na vině
Úkolem matky je, aby skrz mateřské mléko dodala dítěti všechny potřebné živiny. Pokud je ve stravě vápníku málo, bere si ho dítě z matčina těla. Zdravého člověka takový proces neohrozí. Pokud ale holdujete sladkostem a nevyhýbáte se bílému cukru, budete mít v kostech vápníku nedostatek – a dítě pak nemá z čeho čerpat. Tělo totiž při zpracovávání cukru využívá právě zásoby vápníku a neumí je (vyjma stravy) doplnit. Na problémy s nadměrným příjmem cukru a tuku během kojení upozorňuje tato studie.
6 rad pro bezproblémové kojení
Krev versus střeva
Pokud sníte fazole, následujících pár hodin vás potrápí nadýmání. Miminka se to ale netýká, protože potravina se nedostala do krve a nemohla ovlivnit chuť a obsah mateřského mléka. Jde jen o vaše trávení. U česneku je ale situace jiná. Silice proniknou do krve a z krve do mléka. Specifickou chuť většina dětí nesnese, pokud už mléko ale vypijí, neuškodí jim. Naopak, může prospět zažívání a zlepšit střevní pohyby.
Zdroj: ncbi.nlm.nih.gov, frontiersin.org, nzip.cz
Add new comment