Zhubnout můžete i pouhou chůzí: Kolik kroků denně stačí?
K tomu, abyste shodili přebytečná kila, nemusíte trávit hodiny v posilovně, dokonce tam nemusíte strávit ani několik minut. S...
Dojíždění do práce – autem, spolujízdou nebo na kole?
Se změnou zaměstnání souvisí i otázka, jak moc je místo práce vzdálené od vašeho bydliště. S tím se pojí další úvahy – vyplatí se...
Jaké jsou nejlepší „gumové dřeváky“ na trhu? Výsledek testu vás možná překvapí
Teploty stoupají a s nimi měníme obuv. A jak dočasně bohatneme, víc si vybíráme. A naštěstí máme z čeho, když výběr není snadný,...
Když nechcete být samá modřina: Jak bezpečně chodit po náledí a nezranit se?
Během mrazivého počasí je častým problémem zledovatělý povrch, který může při neopatrné chůzi způsobit nehezké pády. Jak bezpečně...
Jaro se blíží, vykročte tou správnou nohou. Tipy, jak se dostat do pohody
Jarní počasí láká k pobytu na čerstvém vzduchu. Spojte příjemné s užitečným a zlepšete si chůzí kondici, načerpejte novou energii,...
Královna sportu zavítá do Poděbrad
Historií protkané středočeské město Poděbrady bude opět hostit Evropský pohár v chůzi. Český atletický svaz na jeho uspořádání...
Mírná nadváha nevadí, ale buďte aktivní
Lehká nadváha nevadí, hlavně buďte pohybliví; doporučujeme nordic walking, jógu, pilates i cvičení na velkém míči.
Nordic walking pomáhá tělu i duši
Nordic walking – chůze se speciálními holemi je jedním z nejzdravějších pohybových aktivit. Provozuje ji dnes každý – od...
Umíte chodit? Jestli si myslíte, že ano, tak se možná mýlíte!
Pokud málo chodíte a naopak hodně jezdíte autem, zamyslete se nad sebou. Chůze je levná a zároveň zdravá, a to v každém věku...