Rajčata jsou zdrojem vitamínů. Ale jak v obchodech nenaletět a poznat opravdu kvalitní?
Rajčata jsou pro náš organismus velmi prospěšná. Nejdůležitější je jejich červené barvivo zvané lykopen, které působí jako...
Jsme to, co jíme. Tělo ale ze stravy skutečně využije pouze minimum
Je to již trošku ohraná fráze, ale pořád platí. Je nutné se naučit dávat našemu tělu to, co ve skutečnosti potřebuje, a ne to, co...
Slupky z ovoce a zeleniny není nutné vyhazovat. Obsahují totiž hodně vitamínů
Pro své zdraví děláte vše. Vyhýbáte se nezdravým jídlům, pravidelně cvičíte, dodržujete pitný režim, dostatečně spíte, udržujete...
Ani v karanténě nemusíme tloustnout. Jak se v těchto dnech udržet ve formě?
V posledních dnech zažíváme v našem osobním i pracovním životě mnoho překotných změn. Mění se nám zaběhlá životospráva, organizace...
Trápíme se dietou, ale stále nehubneme. Jasně, když pořád opakujeme stejné chyby
Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, proteinů a celozrnného...
Tajemství sýrů: Jsou opravdu tak zdravé, jak se o nich říká?
Sýry patří k nejstarším potravinám lidstva. Nejen, že mají rozmanitou chuť, přitažlivou vůni, ale především hrají důležitou roli v...
Bylinky jsou receptem na dlouhý život. Jen musíte tu správnou zvolit v pravý čas
Pravidelně cvičit, správně jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl by však neměl být...
Jak docílit konzumace zdravějšího jídla: Schovejte ho mezi sladkostmi
Vynikající způsob, jak docílit toho, aby konzument snědl zdravou potravinu, je schovat ji například mezi sladkostmi. Jeden výzkum...
Jaké je tajemství sýrů? Říká se o nich, že jsou zdravé, ale pravda může být jinde
Sýry patří k nejstarším potravinám lidstva. Nejen, že mají rozmanitou chuť, přitažlivou vůni, ale především hrají důležitou roli v...
Doktorka Tomanová: O mozek se musíme starat, jinak vypoví službu
Poznáte, kdy je váš mozek opravdu hodně unavený? A jak ho nejlépe stimulovat? Jaké vitamíny jsou nejlepší pro funkci vašich nervů?...