Mnoho lidí si stěžuje na bolesti zad. Ty mohou souviset s pandemií koronaviru, i když není dotyčný člověk nakažen. Jak je to možné a co proti tomu dělat?
Opět zůstáváme doma. Cesty z bytu je nutné omezit na minimum, a tak bychom se měli předem připravit, abychom se po několika dnech nepotýkali s neobvyklými bolestmi. Proč je lockdown spojen s nárůstem bolesti zad, hlavy nebo svalů?
Záda, hlava, klouby...
Podle statistik, vedených například ve Velké Británii, se v době koronaviru objevuje větši procento pacientů, kteří si stěžují na bolest zad. Jde až o třetinu větší počty než v běžných letech. Výzkum zjistil, že plných 36 % lidí zažívá v posledních měsících akutní bolesti zad, hlavy a kloubů. Odborníci hovořili celkem se dvěma tisíci respondentů.
Imunitu můžeme posílit i propolisem. Včely nám nabízejí lék i snadnou prevenci
Práce z domova
Bolest zad uvádělo 36 % dotazovaných, bolest hlavy 34 %, bolest krku 26 % a bolest svalů 24 % pacientů. Jejich problémy jsou pak většinou spojeny s nuceným pobytem doma v souvislosti s lockdownem a se špatnou ergonomií pracovního místa v případě homeoffice.
Náhlé změny
Problémy, spojené s nuceným déletrvajícím pobytem doma, jsou spojeny s náhlou změnou životního stylu - a to v jakémkoliv smyslu, ať už se běžně aktivní člověk zavře v bytě, nebo ten, který je zvyklý na sedavější zaměstnání, začne aktivněji pracovat na zahradě.
Vitamín D3 ovlivňuje v našem těle stovky procesů. Jak ho ale získat v době, kdy slunce nepomůže?
Nebezpečný stres
Kromě uvedených změn ale také podle výsledků výzkumu mohou mít na vznik bolesti vliv stresové faktory, spojené například s nutnou organizací práce z domova, domácí výukou dětí, případně propojení obou povinností. Takové situace nejsme za běžných okolností nuceni řešit a v kombinaci s obavou ze stále ještě nedostatečně prozkoumané nemoci mohou mít tyto psychické problémy velký vliv i na fyzický stav. Vše se pak vrací zpět a ocitáme se v začarovaném kruhu - psychika působí na vznik bolesti a bolest zhoršuje náladu…
Lékař pomůže
„Je životně důležité, aby se lidé s bolestí vypořádali brzy, aby zbytečně netrpěli,“ konstatovala v souvislosti s výsledky studie doktorka Sarah Javis, která v takovém případě doporučuje co nejvčasnější návštěvu lékaře.
Jako na horské dráze
Jeden z respondentů popsal svoje pocity a stavy při nuceném pobytu doma: „Lockdown byl jako horská dráha. Bylo skvělé trávit s dětmi více času, ale práce z domova, školní práce s dětmi a změny v rodinném životě byly stresující a vedly k bolestem hlavy a celkovému napětí. Vždy jsem byl zdravý, takže tyto bolesti byly pro mně naprosto neočekávané. Jít k lékaři nebylo možné, a tak jsem to zkusil zvládnout doma tím, že jsem se snažil najít čas na odpočinek, když jsem mohl, případně jsem užíval volně prodejné léky,“ popsal svoje zkušenosti.
Tlačenka z hub, hlívové matjesy a další dobroty. Po skvělé sezoně je třeba uspokojit chuťové pohárky
Zkuste žít co nejběžněji
Ukázalo se také, že mnoho z dotazovaných během lockdownu mohlo více času trávit u televize. I tato změna pak přispívá ke vzniku neobvyklé bolesti, mění spánkové zvyklosti a snižuje fyzickou aktivitu. Proto bychom se i nyní měli snažit žít pokud možno co nejobvykleji - hlavně z pohledu fyzické zátěže. Nemusíme zůstávat jen doma - vycházky do přírody, do parku nebo práce na zahradě zakázané rozhodně nemáme. Zkusme alespoň část dne využít i k relaxaci.
KAM DÁL: Dálkový plavec Jakub Valníček zdolal kanál La Manche. Na co myslel a co ho hnalo dopředu?
Add new comment